Подружившись со своим обменом веществ, ты без особого труда избавишься от лишних килограммов и укрепишь здоровье.

"Вот повезло!" - говорим мы об обладательницах изящных фигур, которые едят все, что хотят, и прн этом не жалуются даже на лишний миллиметр в талии. Тем временем многие из нас сидят буквально на голодном пайке и все равно страдают от лишнего веса.

Почему так? Оказывается, все зависит от того, насколько быстро проходят в организме процессы расщепления съеденных нами продуктов и синтез питательных веществ. Эти процессы и называются обменом веществ, или метаболизмом. Исследования показывают, что скорость обменных процессов закладывается еще в колыбели. Однако это не означает, что люди с замедленным процессом пищеварения обречены всю жизнь сидеть на диетах, но оставаться толстыми. Оптимизировать обменные процессы в организме вполне реально!

Стоит признаться, что многие люди хоть пару раз в своей жизни недосыпали в ночное время.

 Причиной такого недосыпа могут для таких людей быть жизненные проблемы, дела, которые не успели сделать днем, стрессы и прочее. Таких людей стоит только пожалеть.

Польза сна в ночное время