Новости |
|
15.08.2025 в Минском районе на базе Озерцовской поликлиники УЗ «Минская ЦРКБ» состоялись показательные учения по локализации ликвидации очага инфекционного заболевания с воздушно-капельным механизмом передачи (чума) с участие медицинских работников Озерцовской поликлиники, медицинских работников УЗ «МОЦСМП», специалистов эпид и дезбригад ГУ «Минский зональный ЦГЭ». Подробнее...
Правильное питание – это не сложно и не дорого. Внедрите в свою жизнь эти 10 привычек, и вы сохраните здоровье на долгие годы.
1. Привычка пить воду
Вода регулирует температуру тела, помогает доставлять кислород в клетки, является амортизатором для костей и суставов, улучшает работу всех клеток и организма в целом. Если мы пьем мало воды, наше тело начинает бить тревогу – отсюда отеки, сухость кожи и даже заложенность носа по утрам.
Рекомендуется пить не менее 1,5–2 литров воды в день. Для ориентира можно использовать формулу – 30-35 мл на 1 кг веса тела в сутки. Однако количество потребляемой воды – показатель непостоянный. Он может меняться в зависимости от сезона, активности и др.
Физическая активность — это важный аспект нашей жизни, который не только способствует поддержанию физической формы, но и играет ключевую роль в общем состоянии здоровья и благополучии. Это актуальная тема, особенно в условиях современного общества, где сидячий образ жизни становится нормой для многих людей. Польза физической активности Занятия физической активностью имеют множество преимуществ. Во-первых, они способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, повышая выносливость и укрепляя сердце. Регулярные физические нагрузки помогают регулировать уровень холестерина и сахара в крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Прийти в магазин и купить товар для ребенка, который впоследствии может оказаться для него не самым безопасным? Увы, такое возможно. С января 2019 года Беларусь отменила «препятствие на внутреннем рынке Евразийского экономического союза (ЕАЭС)», избавив поставщиков и производителей от необходимости получать у наших служб санитарно-гигиеническое заключение на продукцию, которая уже прошла процедуру подтверждения соответствия требованиям технических регламентов ЕАЭС. |
|
|
Новости













