Правильный образ жизни для людей с сахарным диабетом является одним из ключевых моментов полноценного взаимодействия с окружающим миром. Придерживаясь определенных правил можно в значительной мере улучшить качество жизни. И речь не идет об отказе от вкусной пищи и наличии изнурительных физических нагрузок, скорее — об умеренности во всем. Образ жизни людей с сахарным диабетом — это здоровый образ жизни, которого в идеале должен придерживаться каждый человек.

Сидячая работа в сочетании с малоподвижным образом жизни не слишком хорошо сказывается не только на фигуре, но и на здоровье спины. Поэтому после 8 часов, проведенных перед экраном монитора, не стоит идти домой и лежать на диване — лучше посетить фитнес-клуб и «размять косточки» на групповом занятии пилатесом, йогой или, если нет проблем с суставами и связками, на более интенсивном занятии (шейпинге или степе). Еще лучше они работают в комплексе: упражнения из пилатеса (или йоги) обеспечат хорошую растяжку, а занятия шейпингом (когда присутствуют кардио и силовой элемент) улучшат кровообращение в мышцах нижней и верхней частей тела.