Лето подходит к концу, но сейчас стоит жара и самый верный способ от нее спастись — это окунуться с головой в воду. В летний зной люди готовы окунуться в любой водоем, лишь бы остудиться. Вода –величайшее благо, но она может стать причиной серьезного заболевания. В водной среде могут существовать многие организмы, которые попадая в организм человека, вызывают заболевания: бактерии, вирусы, простейшие, а также паразиты. Некоторые заболевания безопасны для человека и максимум могут вызвать легкое отравление или появление сыпи на коже, а есть и такие инфекции, следствием которых часто бывают летальные исходы.

Заразиться через воду можно:

1.                 при употреблении неочищенной или плохо очищенной воды;

2.                 при купании в естественных водоемах – в результате случайного заглатывания инфицированной воды или проникновения через микротравмы болезнетворных микробов или паразитов.

Новое исследование Гарвардской школы здравоохранения показало, что постепенное улучшение рациона снижает риск преждевременной смерти.

Кафедра питания Гарвардской школы здравоохранения составила известную «тарелку здорового питания» — схему продуктов, из которых состоит полезный рацион.

По мнению нутрициологов из Гарварда, половину еды на тарелке во время трапезы должны составлять овощи и фрукты. Четверть тарелки стоит отвести под злаки, еще четверть порции должна приходиться на белок. Яйца, курицу и орехи эксперты приветствуют, а вот красное мясо советуют есть пореже. Добавьте в рацион растительные масла, исключите газировку — и вот вы уже немного продлили себе жизнь.