Главной причиной нарушения зрения является рост зрительных нагрузок и как следствие – утомление глаз. При этом происходит замедление кровотока в органе зрения. В такой ситуации необходимо воздействовать на питание глаз как за счет улучшения общего кровотока (прогулки, физические упражнения), так и кровоснабжения глазного яблока и циркуляции внутриглазной жидкости.

Сформировать правильную привычку заботиться о своем зрении совершенно несложно, надо лишь придерживаться определенных правил.

Компьютеры, ноутбуки, планшеты, телефоны и смартфоны стали неотъемлемой частью нашей жизни. Чтобы не допустить понижения остроты зрения, при работе с ними следует выполнять некоторые правила сохранения здоровья глаз:

Имбирь. В качестве специи в свежем или сушёном виде используют корневища Имбирь считается натуральным профилактиче­ским средством от простуды и вирусных инфекций благодаря своему богатому витаминно-минеральному составу. В его состав входит почти полный ком­плекс витаминов группы В, которые необходимы для поддержания функциональной активности сердечно­сосудистой и нервной системы. Витамин С, которым богат имбирь, не только защитит от простудных за­болеваний, но и укрепит сосуды, а значит уменьшит воспалительный отёк слизистой носоглотки и облегчит дыхание. Кроме того, высокое содержание в им­бире кальция, магния, фосфора и цинка поможет укрепить кости и суставы, что важно для профилак­тики остеопороза и артроза. А благодаря содержа­нию цинеола чай из имбиря поможет повысить жиз­ненный тонус и поднять настроение.