Get Adobe Flash player
Главная Новости

Новости

Распоряжением Минского областного исполнительного комитета от 13.03.2025 № 22р с 17 марта по 30 апреля 2025 года объявлен месячник по наведению порядка на земле, благоустройству и озеленению территорий.

Руководителям предприятий и организаций всех форм собственности, включая жилищные и гаражные кооперативы, индивидуальным предпринимателям, а также всем жителям города необходимо активно включиться в общую работу по наведению порядка.

 

Бег — естественный способ передвижения человека и популярная спортивная дисциплина. Доказано разносторонние влияние бега на состояние здоровья человека. Оно связано с включением в работу в ходе беговой тренировки большого количества мышц, суставов и связок.

 
Для тех, кто торопится по утрам, но хочет правильно питаться, отличным вариантом завтрака станет ленивая овсянка. Ее можно приготовить накануне вечером и оставить на ночь в холодильнике. А если не будет времени позавтракать дома, возьмите ее с собой.
Секреты приготовления вкусной ленивой овсянки
Как правило, база для нее – это хлопья плюс какая-либо жидкость (вода, сок, молоко, кефир, йогурт), которые нужно смешать и оставить на ночь в холодильнике. В кашу можно добавить любые ингредиенты по своему вкусу, начиная от фруктов и заканчивая какао или кофе.
 

Еда – это очень важная составляющая нашего дня.

В свое время великий медик Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Он придерживался мнения, что болезни человека — это результат нарушения питания. Согласно учению Гиппократа, при правильном питании организм работает правильно, так как он формируется из тех элементов, которые в него поступают, приобретая свойства этих элементов.

Здоровый образ жизни является ключевым аспектом нашей жизни, поскольку данная тема актуальна на сегодняшний день для людей всего мира. Здоровое питание — это здоровая жизнь, а равно и здоровая нация. К этому стремятся все страны.

 

Специалистами отделения гигиены детей и подростков ГУ «Минский зональный центр гигиены и эпидемиологии» за первый квартал 2025 года проведен надзор за учреждениями дошкольного образования Минского района. Надзором охвачены 100% учреждений. Нарушения выявлены в 100% случаев.

 

Привести себя в форму не сложно, и для этого не надо голодать или садиться на монодиету, что будет дополнительным стрессом для организма, привыкшего за праздники к большему количеству калорий. Гораздо важнее питаться регулярно, выбирать здоровую, сбалансированную пищу.

Чтобы вернуть желаемую форму, необходимо скорректировать рацион и не торопиться. Секрет в том, чтобы сосредоточиться на продуктах с невысоким содержанием калорий и богатых питательными веществами: овощах, фруктах, рыбе и морепродуктах, нежирном мясе и кисломолочных продуктах, на легких супах. Готовить лучше в духовке, запекать в фольге или на гриле, а также выбирать блюда на пару.

 
Еще статьи...


Иглоукалывание при бронхиальной астме

 
Поиск по сайту