Оздоровление в каникулярный период рассматривается как один из важнейших компонентов здоровьесберегающей технологии воспитания, оказывающих влияние не только на физическое, но и на моральное и психологическое состояние детей. Поэтому все большую популярность среди детей и молодежи приобретают летние оздоровительные лагеря. Длительное пребывание на свежем воздухе, правильный режим дня,  рациональное питание - являются основными средствами, направленными на восстановление сниженного в течение учебного года функционального состояния, сопротивляемости организма детей, улучшения их физического развития.

Родители, отправляя ребенка в лагерь, всегда задаются вопросом: что нужно дать с собой ребенку в лагерь?

В первую очередь ребенку необходимо пройти медицинский осмотр и получить справку о состоянии здоровья. В справке обязательно необходимо отразить вид диеты и группу здоровья.

Для соблюдения личной гигиены у каждого ребенка должны быть зубная щетка, зубная паста, мыло, мочалка, расческа, несколько смен нижнего белья и носков.

Собирая ребенка, обратите внимание на одежду. Одежды должно быть немного, но обязательно: головной убор светлых тонов, рубашки, шорты, майки, купальник, плавки, свитер, брюки, ветровка (на случай прохладной погоды), выходной костюм для праздников и дискотек. Обувь должна быть мягкой, легкой, удобной, соответствовать размеру стопы, отдельно для помещения и улицы.

В загородных оздоровительных лагерях организовывается 5-разовое питание с интервалом между приемами пищи не более 3,5 - 4 часов. В лагерях с дневным пребыванием детей - 2-3-разовое питание. Поэтому при отправке ребенка в лагерь не давайте ему с собой продукты, особенно скоропортящиеся (вареные колбасы, сосиски, сардельки, молоко, сливки, творог, творожные и кремово-кондитерские изделия), для которых необходимы особые температурные условия хранения и установлены малые сроки годности. Также в целях предупреждения заболеваний органов пищеварительной системы, в том числе хронических гастритов, язвенных болезней и т. д., в питании детей следует избегать приема изделий во фритюре (чипсов), а также цветных газированных напитков.

Обсудите с ребенком правила поведения в лагере, условия проживания. Ребенок должен знать о том, как не надо себя вести и в каком случае не стоит соглашаться на те или иные действия. Расскажите, к чему может привести курение и употребление алкоголя. Если ребенок впервые едет в лагерь, объясните, что в комнате вместе с ним будут жить другие дети, что удобства (туалетные комнаты, душевые) рассчитаны на всех детей (или проживающих в одной комнате, или проживающих на этаже - в зависимости от возможностей лагеря).

Выберите тип лагеря. В наши дни существует много профильных лагерей: спортивные, общеоздоровительные, лечебно-коррекционные, санаторные, культурно-познавательные, экологические, и прочие. Прислушайтесь к ребенку, пусть этот выбор сделает он.

За вами выбор, как проведет каникулы ваш ребенок! Надеемся, что вы с умом распорядитесь его досугом.

Заведующий отделением гигиены детей и подростков Новик О.П.